આ સંકેત દેખાય તો સમજો કે તમારા હ્રદયની નસો બ્લોક થઈ ગઈ છે! ગમે ત્યારે આવી શકે હાર્ટ એટેક

આ ચેતવણી ચિહ્નો છે
જો હૃદયની નસો અવરોધિત હોય, તો તમને ભારેપણું થઈ શકે છે. છોડી મહેનત કરવા છતાં તમે હાંફવા લાગો છો અને છાતીમાં દુખાવો, ગુંગળામણ, બેચેની અને અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે, તો આ હાર્ટ એટેકના લક્ષણો હોઈ શકે છે. થાક, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, અચાનક ઝડપી ધબકારા એ પણ હાર્ટ એટેકના સંકેતો છે જે તમારી ધમનીઓ તમને આપી રહી છે. આ સિવાય હ્રદયરોગ, ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડપ્રેશરના દર્દીઓમાં છાતીમાં દુખાવો કે દબાણ આવવું હાર્ટ એટેકની નિશાની હોઈ શકે છે.

હાર્ટ પ્રોબ્લેમના સંકેતો મળે તો શું કરવું
જો કોઈ દર્દીને આ લક્ષણો લાગે તો તેણે તાત્કાલિક કાર્ડિયોલોજિસ્ટ એટલે કે હાર્ટના ડોક્ટર પાસે જવું જોઈએ. ખાસ કરીને જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ જેવા રોગોનો ફેમિલી હિસ્ટ્રી હોય તો તમારે આ લક્ષણો જોવા જોઈએ. તમારા હૃદયનું સંપૂર્ણ ચેકઅપ કરાવવું જોઈએ.

હાર્ટ એટેકના કિસ્સામાં શું કરવું
હાર્ટ એટેકના પ્રારંભિક ચિહ્નોમાં છાતીમાં તીવ્ર દુખાવો, ભારેપણું, જડબામાં કળતર, પીઠ અથવા ડાબા હાથમાં કળતર, પરસેવો અને બેચેનીનો સમાવેશ થાય છે. જો આવું થાય, તો તમારે મદદ માટે તાત્કાલિક તબીબી સહાય લાઇન નંબર પર કૉલ કરવો જોઈએ. તબીબી સહાય આવે ત્યાં સુધી, તમે દર્દીને એસ્પિરિનની એક ગોળી ખવડાવી શકો છો

શું સારવાર છે
જે દર્દીઓને 70 ટકાથી ઓછા બ્લોકેજ હોય તેમની સારવાર દવાઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે. લક્ષણો સાથે 75 ટકાથી વધુ અવરોધ ધરાવતા દર્દીઓની સારવાર એન્જીયોપ્લાસ્ટી અથવા બાયપાસ સર્જરી દ્વારા કરવામાં આવે છે.

હૃદયને કેવી રીતે ફીટ રાખવું
1. તમાકુનું સેવન બંધ કરો.
2. દારૂનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
3. ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ જેવા રોગોને નિયંત્રણમાં રાખો, જેના માટે તેમની નિયમિત તપાસ કરાવવી જોઈએ.
4. તણાવ ટાળો.
5. દરરોજ ઓછામાં ઓછી 7-8 કલાકની સારી ઊંઘ લો.
5. હેલ્ધી ફૂડ ખાઓ અને મીઠું, ચરબી અને ખાંડથી બનેલા ખોરાકને ટાળો. મીઠાઈઓ, જંક ફૂડ અને સ્ટ્રીટ ફૂડથી દૂર રહેવાનો પ્રયાસ કરો.
6. વજન નિયંત્રણમાં રાખો.
7. નિયમિત વ્યાયામ કરો. સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે, તમે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 5 દિવસ 35-45 મિનિટ માટે ઝડપી વૉક કરી શકો છો.