Winter bath: શિયાળામાં ઠંડા પાણીથી ન્હાવું જોઇએ, ફાયદાઓ જાણી ચોંકી ઉઠશો

અમદાવાદ : ગરમ પાણીથી નહાવાથી ત્વચામાંથી ભેજ અને કુદરતી તેલ દૂર થાય છે. જેનાથી ત્વચામાં શુષ્કતા વધે છે. જેના કારણે વાળ પણ બેજાન બની શકે છે. તેથી સામાન્ય એટલે કે ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

શિયાળાની ઋતુમાં મોટાભાગના લોકો ગરમ પાણીથી સ્નાન કરે છે. તેનાથી શરીરને આરામ અને ગરમી મળે છે. જો કે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે, ગરમ પાણીથી નહાવાથી વાળ અને ત્વચાને નુકસાન થાય છે.

ખરેખર, ગરમ પાણીથી નહાવાથી (કોલ્ડ શાવર સાઇડ ઇફેક્ટ્સ) ત્વચામાંથી ભેજ અને કુદરતી તેલ દૂર કરે છે. જેનાથી ત્વચામાં શુષ્કતા વધે છે. જેના કારણે વાળ પણ બેજાન બની શકે છે. તેથી, સામાન્ય એટલે કે ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. નિષ્ણાતો ત્વચા અને વાળને ઠંડા પાણીથી ધોવાની સલાહ પણ આપે છે.

વાળ રહે છે સ્વસ્થઃ ગરમ પાણીથી નહાવાથી વાળમાં શુષ્કતા આવી શકે છે, તેનાથી વાળ નિર્જીવ થઈ જાય છે. ક્યારેક વાળ ખરવા પણ લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ. તેનાથી વાળ હેલ્ધી બને છે. ઠંડા પાણીથી નહાવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે. જેના કારણે પોષક તત્વો માથાની ચામડી અને વાળના ફોલિકલ્સ સુધી પહોંચે છે અને વાળના ફોલિકલ્સ મજબૂત બને છે. તેનાથી વાળ ખરતા પણ નિયંત્રણમાં રહે છે.

ખોપરી ઉપરની ચામડીને સ્વસ્થ રાખો: ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાથી માથાની ચામડી શુષ્ક થઈ જાય છે અને ખોડો અને ખંજવાળ જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. તેનાથી વિપરીત, ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાથી તે અટકે છે. ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાથી માથાની ચામડી ભેજવાળી રહે છે અને વાળના મૂળને નુકસાન થતું નથી. આ સાથે માથાની ચામડીમાં રક્ત પરિભ્રમણ સારું રહે છે.

એલર્જી ઓછી કરો: ઠંડુ પાણી જ્યારે ખંજવાળવાળી ત્વચા પર પડે છે ત્યારે સોજો ઘટાડવાનું કામ કરે છે. તેનાથી ખંજવાળની ​​સમસ્યા પણ દૂર થાય છે. જંતુના કરડવાથી અને ખરજવુંથી રાહત અપાવવામાં પણ ઠંડુ પાણી ફાયદાકારક છે.

ત્વચાની બળતરા ઘટાડે છે: ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાથી આરામ મળે છે. તે ત્વચાની સોજો અને બળતરા ઘટાડવાનું કામ કરે છે. તે ત્વચાની લાલાશ પણ ઘટાડે છે અને રોસેસીઆ જેવી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.

ત્વચાના છિદ્રોને સુધારે છે: ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવું ફાયદાકારક છે. જેના કારણે ત્વચા કડક થઈ જાય છે. ઠંડા પાણીથી નહાવાથી મોટા છિદ્રો, કરચલીઓ અને ફાઇન લાઇન ઓછી થાય છે. આ બ્લેકહેડ્સ અને ખીલને રોકવામાં મદદ કરે છે.