ગોળ અને ચણા સાથે ખાવાના છે આ 5 મોટા ફાયદા, આજે જ જાણી લો
શેકેલા ચણા અને ગોળ સાથે ખાવાથી આપને કબજીયાતની સમસ્યા નથી થતી. મેટાબોલિજ્મ મજબૂત રહે છે.
તેને ખાવાથી આપ દિવસભર ઉર્જાવાન રહો છો અને ઈમ્યુન સિસ્ટમ પણ મજબૂત થાય છે.
ગોળ અને ચણા સાથે ખાવાથી હાડકા મજબૂત રહે છે. હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય પણ સારુ થાય છે.
યાદ શક્તિ તેજ કરવામાં પણ આ આહાર બહુ કારગર સાબિત થાય છે. આ તમારા શરીરમાં હોર્મોન સેરોટોનિનને વધારવાનું કામ કરે છે.
તેમાં રહેલા ફોસ્ફરસ દાંતને મજબૂતી આપતા 10 ગ્રામ ગોળમાં 4 મિલીગ્રામ ફોસ્ફરસ હોય છે અને ચણામાં 168 મિલીગ્રામ પ્રતિ 100 ગ્રામ હોય છે.
બેહદ સુંદર છે 'ગુમ હૈ કિસીકે પ્યાર મેં'ના 'ઈશાન' શક્તિ અરોરાની પત્ની નેહા સક્સેના, જુઓ તસવીરો
Next Story