સંદીપ માહેશ્વરીએ કહ્યું કેવી રીતે ઘટાડવું વજન? ખુદ પણ આ તરકીબથી કરી ચુક્યા છે વેટ લૉસ
સંદીપ માહેશ્વરી દેશના ફેમસ મોટિવેટર છે. તેમના યૂટ્યૂબ ચેનલ પર અંદાજે 24.5 મિલિયન ફોલોઅર્સ છે.
સંદીપ માહેશ્વરીએ પોતાના યૂટ્યૂબ પર એક વીડિયો From ILLUSION TO REALITY શેર કર્યો હતો, જેમાં તેમણે પોતાની વેટલોસ જર્ની કહી હતી.
એક બીજા વીડિયોમાં સંદીપે કહ્યું હતું કે વજન ઓછું કરવામાં 90% રોલ ડાયેટ અને 10% રોલ એક્સરસાઈઝનો હોય છે.
સંદીપે વીડિયોમાં કહ્યું હતું, થોડા વર્ષ પહેલા મારું વજન 84 કિલો હતું અને પછી મેં 67 કિલો ઘટાડ્યું હતું.
સંદીપ મુજબ, જે લોકો વજન કરવા માગે છે તે 2 રીત અપનાવે છે.
1- રનિંગ અથવા 2 ડાયટિંગ, એ ઉપરાંત તેમને બીજો કોઈ ઓપ્શન જ નથી દેખાતો.
સંદીપ જ્યારે 25 વર્ષના હતા ત્યારે બહુત એક્ટિવ હતા. પણ તે પછી 4-5 વર્ષ સુધી ફક્ત ઓફિસમાં 8-10 કલાક કોમ્પ્યુટર પર કામ જ કરતા.
એવું કરવા પર ફિઝિકલ એક્ટિવિટી ઓછી થઈ ગઈ અને શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ જેમ કે, કમજોરી, બેક પેન વગેરે આવવા લાગી.
જ્યારે ડોક્ટર પાસે તપાસ કરાવી તો સામે આવ્યું કે કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ ડેંઝર ઝોનથી ઉપર છે, આ તેમના માટે લાસ્ટ સિગ્નલ હતું.