2 બાળકોની માં, ઉંમર 41 વર્ષ... ઈશા દેઓલના ટોંડ ફિગરનું સિક્રેટ લીલા મરચા વાળી ખાસ ડાયેટ

Arrow

ઈશા દેઓલની ઉંમર ભલે 41 વર્ષ થઈ ગઈ હોય પણ તેને જોઈને તેની ઉંમરનો અંદાજ નહીં લગાવી શકાય

Arrow

(Credit: Instagram)

ઈશા દેઓલ બેહદ ફિટ છે અને તે ફિટનેસની સાથે ખુબસૂરતી માટે પણ જાણીતી છે.

Arrow

ઈશા દેઓલની ટોંડ ફિગર બોડીને જોઈને ઘણી ગર્લ્સ તેના જેવી ફિટનેશ મેળવવા માગે છે.

Arrow

તો આવો જાણીએ ઈશાની ફિટનેશ અને ગ્લોઈંગ સ્કિનનો રાજ શું છે?

Arrow

ઈશા પોતાની ડાયેટનો ખાસ ખ્લાલ રાખે છે જે તેની ફિટનેશ અને ગ્લોઈંગનું સિક્રેટ છે.

Arrow

આ અંતે તેણે થોડા જ દિવસો પહેલા ઈંટરવ્યૂમાં કહ્યું હતું.

Arrow

ઈશાએ કહ્યું કે તે સવારે સૌથી પહેલા અડધી બોટલ પાણી પીવે છે.

Arrow

ઈશા બાદમાં બદામ દૂધની કોફી પીવે છે અને તે પછી ફ્રૂટ્સ લે છે.

Arrow

ઈશા પોતાના લંચમાં દાળ, ભાત, લીલું મરચું, રોટી ખાવાનું પસંદ કરે છે.

Arrow

લીલા મરચા એટલે કારણ કે તેને સ્પાઈસી ફૂડ ખાવું ગમે છે.

Arrow

કેટલીક રિસર્ચ કહે છે કે મરચા ખાવાથી શરીરમાં મેટાબોલિજમ પણ બૂસ્ટ થાય છે.

Arrow

ઈશા ચીટ મીલમાં ચાઈનીઝ ફૂડ્સ, પિઝા, આઈસક્રિમ, ચોકલેટ ખાય છે.

Arrow

ઈશા ફિટનેસ ચિંતા કરે છે અને અઠવાડિયામાં 5-6 દિવસ એક્સરસાઈઝ કરે છે.

Arrow

ઈશાને જીમ જઈને એક્સરસાઈઝ કરવી પસંદ છે.

Arrow

ઈશામાં વેટ ટ્રેનિંગ, હાઈ ઈંટેંસિટી વર્કઆઉટ, કાર્ડિયો, ફંકશનલ ટ્રેનિંગ કરે છે.

Arrow

તે વેટ લિફ્ટિંગ કરવું ઘણું પસંદ કરે છે તેનાથી મસલ્સ ટોંડ રહે છે.

Arrow

તેને સાયલિંગ કરવાનો પણ શોખ છે, તે સમય મળતા સાયલિંગ કરવા જાય છે.

Arrow

ઈશા કાર્ડિયો પણ કરે છે જેનાથી એક્સ્ટ્રા કેલેરી બર્ન થાય છે.

Arrow

ઈશાને જંપ રોપ પણ પસંદ છે જેનાથી વધુ કેલેરી બર્ન થાય છે.

Arrow

ઈશા ઘરકામ પણ કરે છે જે ઘણી સારી બોડિ વેટ એક્સરસાઈઝ હોય છે.

Arrow

ઈશાને જીમ જઈને કિક-બોક્સિંગ કરવું પણ ઘણું પસંદ છે. ઈશા દિવસમાં 7-8 કલાકની ઉંઘ જરૂર લે છે.

Arrow
વધુ વાંચો